הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
https://levysfit.com

מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!

עשינו אימון גם בערות של דבון אז צפו בו ולכו להירשם!!:
https://www.youtube.com/user/devlarratt

קרדיט לטאמבנייל:
https://www.instagram.com/omer.shar0n/

וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!

אז חברים היום החלטנו לאור הבקשות שלכם – לעשות הורדת ידיים עם אלוף העולם דבון לאראט!!

זו סרטוני הורדת הידיים שבהם אנחנו מסבירים לכם הכל על ההורדות! אילו שרירים עובדים לנו בהודרות ידיים, איך אנחנו עושים אימון מותאם שיעזור לנו לאמן את אותם שרירים ולהצליח לנצח בקרבות ואפילו לחמם את השרירים לפני, טכניקה תוך כדי האימון שתעזור לכם להורדה עצמה!

את האימון הזה ולאימון הזה חבר אלינו ולימד אותנו מהידע והניסיון העצום שלו – אלוף העולם בהורדת ידיים – דבון לארט.
Devon Larratt!
בסרטון הקודם
הראנו לכם אימון מסוגנן וטכניקות של הורדת ידיים ואיך על ידי מכשורים שיש לכולם בחדר כושר אפשר לבצע אימון איכותי ואינטנסיבי של הורדת ידיים!
תנועות שכוללות פרונציה, פרוטרקשן בכדי להיות יותר מקובע עם חגורת הכתפיים במהלך הקרב, סופינציה, כפיפת כף היד, ופשיטת הכתף.
כמובן ולא לשכוח שהכל חובה לעשות במינון הנכון כי אלו תרגילים ספציפיים להורדת ידיים ולכן חובה שיהיה מאמן מוסמך שמכיר את המצב הבריאותי שלכם והרקע הקודם והמטרה ואת אימוני הורדת הידיים האלו בכדי שיוכל לתת לכם אותו באימון כך שלא תפצעו או תגיעו לעומסי יתר ותוכלו לשלב את זה בתכנית האימונים שלכם.

למשל יותר מדי פעולות של כפיפת כף יד ובמיוחד עם משקלים כבדים עשויים להוות בעיה וכאב בחלק הפנימי של המרפק (המדיאל אפיקונדאיל)

היום אנחנו נעשה מולו הורדת ידיים ונראה מי מנצח!
אולי ננצח ב2 ידיים.. אין לדעת 😉
לכן, שוב חובה לקבל הכוונה מגורם מוסמך ולעבוד לפי האנטומיה;)

שתפו עם 3 חברים שחייבים לנצח בהורדות ידיים!

תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בשישי הבא ב 13:00

אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!

תנו לייק ושתפו 🙂

עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:

פייסבוק – https://www.facebook.com/LEVYSFIT

אינסטגרם – https://www.instagram.com/levysfitness

לפניות עסקיות בלבד:
levysfitness@gmail.com
#הקרבהגדול