4 MARMITAS FITNESS POR MENOS DE R$ 10,00 / Receita Fit: Muffin de Ovo #Ep.34

Cardapio: muffim ovo com espinafre e tomate + arroz com vagem + feijao com abobrinha

TODOS INGREDIENTES QUE COMPREI:
8 ovos – 4,00
Espinafre – 1,00
Tomate – 0,50
Abobrinha – 1.50
Vagem – 1.50
66g Arroz integral – 0.36
86g Feijão – 0.47

Total: 9.33
2.33 cada

INGREDIENTES MUFFIM
6 ovos
Tempero natural
3 Tomates picados
1/2 maço de Espinafre picado
Sal rosa

INGREDIENTES ARROZ INTEGRAL
1/2 xicara de arroz integral
Tempero natural
Sal rosa
Vagem picada

INGREDIENTES FEIJÃO
1 xicara de feijão
2cAbobrinhas picadas
tempero natural
Tempero para feijao
Folhas de louro
Sal rosa 

Comecando mais um video de marmita saudável.

Na semana passada eu montei 3 deliciosas marmitas com Macarrão de abobrinha e cenoura + molho tomate caseiro + frango desfiado (link do vídeo: https://youtu.be/ZyjRYjaafyo).

O desafio de comer bem e gastar pouco continua. Hoje vou preparar 4 deliciosas marmiras e tenho que gastar menos de R$10,00 para comprar todos os ingredientes.

Um jeito muito legal para economizar
é comprar legumes e verduras na chepa.

Outra forma de economizar é comprar em lojas de produtos naurais que consigo comprar em menor quantidade.

💖Assista também os vídeos:

💖MARMITA FITNESS: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0tc5rKOuX-ly7aj9BYFReorgqIBEliwL

💖DIÁRIO DA DIETA:
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💖LANCHE DA MANHÃ E DA TARDE:
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💖RECEITAS FIT:
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Se tiver alguma dúvida não esqueça de deixar um comentário.

Muito obrigada por assistir esse vídeo.

Um Grande Beijo e até o próximo vídeo😘!

Drika😀

Você pode usar esta música e gerar receita em seu vídeo, mas você deve incluir o seguinte na descrição de seu vídeo:
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Artista: http://audionautix.com/