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¡Hola chic@s! ¿Cómo estáis?
En el vídeo de hoy os enseño 5 desayunos y aunque cuatro de ellos los on, los cinco pueden ser totalmente veganos. Mira las recetas más abajo, pero antes, que sepáis que estoy de sorteo en mi Instagram con un lote de productos veganos que puedes usar en tus comidas!!!!!!! AQUÍ: https://www.instagram.com/inmabas/
LUNES
Pan de Molde: https://amzn.to/2M7UQ2k
Crema de Cacahuete: http://www.emfitnutrition.com/es/inicio/167-manteca-de-cacahuete.html
Plátano
Chips de Coco: http://www.emfitnutrition.com/es/suplementacion/168-coco-chips-mybodygenius.html
MARTES vamos a poner en un vaso 4 cucharadas de avena y cubrimos con agua, metemos al frigorífico y a la mañana siguiente solo tenemos que mezclar todo como aparece en el vídeo.
Avena: http://www.emfitnutrition.com/es/dietetica-y-alimentacion/628-tortitas-de-arroz-sin-sal-biocop-200-g.html
1/2 Plátano
Canela: http://www.emfitnutrition.com/es/vegetalia/801-canela-en-polvo-de-ceylan-bio-100-g-vegalife.html?search_query=canela&fast_search=fs
Sirope: http://www.emfitnutrition.com/es/productos-zero/488-joseph-s-syrup-sugar-free-all-natural-maple-354-ml.html?search_query=sirope%20arce&fast_search=fs
Chips de Coco similares: http://www.emfitnutrition.com/es/suplementacion/168-coco-chips-mybodygenius.html
El MIERCOLES Si quieres sustituir el salmón por una opción vegana te sugiero que chafes una cucharada de azukis colmada con tomate triturado natural y un poco de picante.
Pan de Molde: https://amzn.to/2M7UQ2k
Azukis: http://www.emfitnutrition.com/es/142–azukis-rojos-cocidos-bio-400g.html?search_query=azukis&fast_search=fs
Los JUEVES Puedes usar un yogur de cabra como yo, de vaca o uno vegetal. Para la chía pondremos 1 cucharadita de chia y 5 de agua y dejamos remojando. Yo suelo tener todos los días un vasito así en el frigo porque lo suelo usar muy a menudo.
Yogur
5gr Chía:http://www.emfitnutrition.com/es/sabor-a-tu-dieta/1530-maca-en-polvo-bio-200-g-vegalife.html
Cacao: http://www.emfitnutrition.com/es/suplementacion/386–cacao-puro-en-polvo.html?search_query=cACAO&fast_search=fs
Sucralosa: http://www.emfitnutrition.com/es/sucralin/794-sucralin-50-sobres-de-1-gr.html?search_query=sucralin&fast_search=fs
Copos Arroz: http://www.emfitnutrition.com/es/granolacereales/1234-copos-de-teff-bio-250-g-el-granero.html
Chocolate:http://www.emfitnutrition.com/es/productos-zero/1577-copos-de-teff-bio-250-g-el-granero.html
VIERNES vamos a poner 3 cucharadas de avena en un vaso con 1 de chía y cubrimos con agua. Dejamos en el frigorífico la noche anterior (puedes usar huevo para sustituir la chía). Trituramos y vamos cocinando con aceite de coco en una sartén. Este es el único desayuno para el que necesitamos fuego pero los viernes lo merecen, ¿no?
Avena: http://www.emfitnutrition.com/es/dietetica-y-alimentacion/628-tortitas-de-arroz-sin-sal-biocop-200-g.html
10gr Chía:http://www.emfitnutrition.com/es/sabor-a-tu-dieta/1530-maca-en-polvo-bio-200-g-vegalife.html
Canela ceylan similar: http://www.emfitnutrition.com/es/vegetalia/801-canela-en-polvo-de-ceylan-bio-100-g-vegalife.html?search_query=canela&fast_search=fs
Sucralosa: http://www.emfitnutrition.com/es/sucralin/794-sucralin-50-sobres-de-1-gr.html?search_query=sucralin&fast_search=fs
Aceite de Coco: http://www.emfitnutrition.com/es/sabor-a-tu-dieta/1318-maca-en-polvo-bio-200-g-vegalife.html?search_query=aceite%20de%20coco&fast_search=fs
Batidora Similar: https://www.amazon.es/gp/product/B074FW5WV5?ie=UTF8
♡ Vídeos Más Recetas: https://www.youtube.com/watch?v=wZ-9UjOlxU8&list=PL39i3Vjpjb09FM7T0uGcbvYecwKM4MZEr
♡ ¿Quieres ser Fitness?: https://www.youtube.com/watch?v=Zuhu64xORMA&list=PL39i3Vjpjb0_-zHEGur1xHx8buamh-ZTB&index=4
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Me llamo Inma y tengo 25 años. Aunque he estudiado la carrera de arquitectura mi pasión es el estilo de vida saludable, el deporte, los viajes, la organización, la familia y sobre todo el poder transmitir a tantas personas mis valores, mis inquietudes y mi día a día. Vivo en la Región de Murcia con mi novio Arturo y mis mascotas Kai y Gru, en una casita junto al mar donde siempre hace sol, y mi mayor ambición en la vida es ser feliz cada minuto de mis días, encontrar mi paz interior y exterior y enseñaros el camino que recorro hacia mi éxito particular que es reconocer la felicidad plena en cada rincón de nuestro mundo.
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CÁMARA: https://amzn.to/2sbTsT5
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EDICIÓN: iMovie
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